Viele Powerlifter beugen seit Jahren in sehr steifen Kniebandagen. Damit ist bald Schluss: Mehrere Stiff-Sleeve-Modelle sind ab dem 01.01.2027 bei IPF-Wettkämpfen verboten. Hier ist dein Leitfaden für den Umstieg auf Soft Sleeves.
Inhalt
In short (English): From 1 January 2027, the IPF bans seven stiff knee sleeve models at all IPF-sanctioned meets: INZER ErgoPro / ErgoPro Kona, Titan TKS 7mm, ONI Knee Sleeve Pro, Strength Shop Inferno PRO Extra Stiff, Fortex 7mm Extra Stiff, A7 Hourglass Rigor Mortis and Stoic Heavy Knee Sleeve. The German federation BVDK keeps its 25 April 2025 list valid for national meets until the end of April 2027.
Was ändert sich?
IPF und BVDK im Überblick
- Ab 01.01.2027 sind die betroffenen Stiff Sleeves bei allen IPF-sanktionierten Wettkämpfen verboten – national wie international.
- BVDK-Sonderregel: Bei Wettkämpfen des BVDK und seiner Landesverbände bleibt die Liste vom 25.04.2025 bis einschließlich April 2027 gültig.
- Prüf vor jedem Wettkampf, ob dein Modell zugelassen ist.
- bis 31.12.2026Stiff Sleeves noch erlaubt
- ab 01.01.2027Verbot bei allen IPF-Wettkämpfen
- bis 30.04.2027BVDK-Übergangsregel
Die Übergangsregel gilt für BVDK- und Landesverbands-Wettkämpfe.
Verbotene Sleeves
Ab 01.01.2027 bei der IPF verboten
| Modell | IPF-ID |
|---|---|
| INZER ErgoPro / ErgoPro Kona | 270 |
| Titan TKS 7mm | 127 |
| ONI Knee Sleeve Pro | 113 |
| Strength Shop Inferno PRO Extra Stiff | 221-1 |
| Fortex 7mm Extra Stiff | 205 |
| A7 Hourglass Rigor Mortis | 100 |
| Stoic Heavy Knee Sleeve | 73 |
Quelle: IPF Important Notice · Stiff Knee Sleeves. Stand bei Veröffentlichung – maßgeblich ist immer die aktuelle IPF Approved List.
Ihr Effekt – warum Stiff Sleeves so beliebt waren
- Mehr Kompression und Stütze rund ums Knie.
- Mehr Sicherheit, weniger wahrgenommene Kniebeschwerden.
- Fällt das weg, fühlt sich die Kniebeuge erst mal anders an.
Aber: Die Kraft kommt von dir – der Sleeve hilft nur mit.
Der Wechsel – was du merken wirst
- Das Knie fühlt sich freier an, der Weg nach unten weniger gestützt.
- Unten im Loch fehlt der Rebound – dein Quadrizeps muss mehr leisten.
- Manche weichen mit der Hüfte aus: Dann arbeiten Gesäß und Adduktoren mehr.
- Das ist Gewöhnung, kein Kraftverlust.
Der Umstieg – schrittweise oder direkt
- Schrittweise: erst ein Squat-Tag in Soft Sleeves, dann Woche für Woche mehr.
- Direkt: komplett umsteigen und die Last kurzfristig anpassen.
- Umstellen musst du so oder so – je früher, desto früher bist du angepasst.
Worauf achten?
Autoregulation ist dein Freund
- Schwere Sätze mit mehreren Wiederholungen ermüden anfangs stärker.
- Wähle das Gewicht nach RPE, nicht nach alten Zahlen.
- Lass die Technik sich einpendeln, bevor du groß korrigierst.
Was Kniebandagen grundsätzlich bringen, liest du im Artikel Hilft dir dein Equipment wirklich? – und warum RPE beim Umstieg so wertvoll ist, im Artikel RPE richtig einschätzen.
Fazit: Umstieg mit Plan
Der Stiff Sleeve Ban ist kein Grund zur Panik. Mit einem geplanten Umstieg und Autoregulation über RPE bist du nach ein paar Wochen wieder auf deinem Niveau – und deine Kniebeuge ist danach weniger abhängig vom Material. Du willst deinen Wechsel auf Soft Sleeves sauber in deinen Plan einbauen? Schreib mir.
Häufige Fragen
Ab wann sind Stiff Sleeves bei der IPF verboten?
Ab dem 01.01.2027 bei allen IPF-sanktionierten Wettkämpfen, national wie international. Bis Ende 2026 dürfen die betroffenen Modelle noch genutzt werden.
Welche Kniebandagen sind ab 2027 verboten?
INZER ErgoPro / ErgoPro Kona (270), Titan TKS 7mm (127), ONI Knee Sleeve Pro (113), Strength Shop Inferno PRO Extra Stiff (221-1), Fortex 7mm Extra Stiff (205), A7 Hourglass Rigor Mortis (100) und Stoic Heavy Knee Sleeve (73).
Gilt das Verbot auch beim BVDK?
Bei Wettkämpfen des BVDK und seiner Landesverbände bleibt laut BVDK-Sonderregel die Liste vom 25.04.2025 bis einschließlich April 2027 gültig. Prüf vor jedem Wettkampf, ob dein Modell zugelassen ist.
Wie stelle ich auf Soft Sleeves um?
Schrittweise (erst ein Squat-Tag in Soft Sleeves, dann mehr) oder direkt mit kurzfristig angepasster Last. Mein Tipp: mit einem neuen Block umsteigen und das Gewicht nach RPE wählen, nicht nach alten Zahlen.