Online-Coaching klingt für viele erstmal unpersönlich. Bei mir ist das Gegenteil der Fall: Durch die Videos nach jeder Einheit sehe ich dein Training häufiger und genauer als bei gelegentlichen Terminen vor Ort. Hier erfährst du, wie das Coaching bei BodyMindMomentum konkret abläuft.
Inhalt
Dein Plan – individuell, alle 4 Wochen neu
- Jeder Block wird individuell für dich geschrieben – keine Vorlage, kein Copy-Paste.
- Ich arbeite mit einer 4-Wochen-Blockperiodisierung und steuere die Anstrengung über RPE (Autoregulation).
- Der Plan ist angepasst an deine Ziele, deinen Alltag und deinen Körperbau.
Nach jedem Block werte ich aus, was gut lief und wo es gehakt hat – daraus entsteht der nächste Block. Wie die Wellen innerhalb eines Blocks aufgebaut sind, erkläre ich ausführlich im Artikel So plane ich dein Powerlifting-Training.
Daily Check-in – nach jeder Einheit per Chat
- Nach dem Training schickst du deine Videos mit Block, Woche und Tag, zum Beispiel B1 W3 D1.
- Dazu kurz: Wie hat sich das Training angefühlt, wie waren Schlaf und Stress?
- Ich gehe individuell auf dich ein – spätestens 24 Stunden danach.
Hat sich gut angefühlt, gut geschlafen.
Beispiel-Chat. So sieht ein typischer Check-in aus: kurze Infos von dir, konkrete Anpassung von mir.
Fragen beantworte ich zweimal täglich, mittags und abends. So bekommst du verlässlich Antworten – und ich habe die Ruhe, mir deine Videos wirklich genau anzusehen.
So startest du
- Anfrage: Schreib mir eine DM auf Instagram (@bmm_coaching) mit „Coaching“ oder nutze das Anfrageformular.
- Gespräch: Im kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir deine Ziele, deinen Trainingsstand und deinen Alltag.
- Start: Du bekommst deinen ersten individuellen 4-Wochen-Block.
- Komplett online – egal, wo du trainierst.
- Begrenzte Plätze, damit jeder Athlet genug Zeit bekommt.
- 150 € im Monat, keine Mindestlaufzeit, monatlich kündbar.
Fazit
Online-Coaching bei BMM heißt: ein Plan, der wirklich zu dir passt, tägliche Rückmeldung zu deinem Training und ein Coach, der deinen Alltag mitdenkt. Bereit für Coaching mit System? Schreib mir einfach.
Häufige Fragen
Wie funktioniert Powerlifting Online-Coaching?
Du bekommst alle vier Wochen einen individuellen Trainingsblock. Nach jeder Einheit schickst du Videos und kurze Infos zu Gefühl, Schlaf und Stress – ich antworte spätestens nach 24 Stunden.
Was kostet das Coaching bei BMM?
150 € im Monat, ohne Mindestlaufzeit und monatlich kündbar. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos.
Kann ich mitmachen, wenn ich nicht in Regensburg wohne?
Ja. Das Coaching läuft komplett online – egal, wo du trainierst.